Nová lekce v rozvrhu - Jóga pro zdraví s lektorkou Janou Novotnou
1. 6. 2022
Jóga pro zdraví se od měsíce června koná každé pondělí od 9.00 do 10.00 a je určena nejen klientům se sedavým zaměstnáním či bolestmi zad. Velmi vhodná je i pro seniory či ženy po porodu. Jednoduše pro všechny, kteří chtějí podpořit své fyzické i psychické zdraví.
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, na protažení celého těla, posílení tzv. hlubokého stabilizačního systému a především „správné“ dýchání.
V průběhu hodiny Vás neminou cviky na posílení vnitřních břišních svalů, horních i dolních končetin, cviky na protažení, uvolnění a také různé dechové techniky a relaxace.
Upozornění
Lekci jsme zařadili místo „Zdravých zad“ s lektorkou Vlaďkou Vackovou, která se nám opět po letních prázdninách vrátí.
Děkujeme za pochopení a těšíme se na vás na lekci Jóga pro zdraví každé pondělí 9.00 – 10.00.
