Lekce tohoto kurzu jsou zaměřená na aktivní lidi. Pro muže i ženy, jednoduše pro vhodná pro každého jako kompenzaci ke své oblíbené sportovní činnosti.

Prvních 5-15 min věnujeme čistě dechovým cvičením, budeme trošku experimentovat a hrát si s naším dechem, protože je známo, že správným dechovým cvičením můžeme zvýšit sportovní výkon a hodnotu VO2. Dále lekce pokračuje lehkým zahřátím jednotlivých částí těla a pak nás čekají samotné ásany, kde budeme klást důraz na správné provedení a v každé asaně setrváme až několik dechů.

Lekce je mírně dynamická s prvky pro posílení středu těla a zároveň protažení sportem namáhaných č zkrácených partií.

Ukázková lekce ZDARMA proběhne v Pondělí 19.7. od 20.00 do 21.00.

Možnost rezervace či přihlášení on-line ZDE