Jak se tedy nevzdat jógového přesvědčení či pravidelné praxe jógy a toho, co nám přináší?
Pravidelným cvičením jógy trénujeme svou vytrvalost, ovšem s respektem toho, že každý den je jiný… Jednou se nám daří, podruhé méně a potřetí zase více. Pravidelnost v jógové praxi nás učí přijímat situace takové, jaké jsou.
Pravidelné cvičením jógy je výborné pro naší fyzickou kondici, ale nejenom pro ní. To, co se zlepšuje je i kondice mentální. Bude to znít trochu protichůdně, ale v podstatě se zpomaluje náš neustálý tok myšlenek. Vzniká větší časová prodleva mezi myšlenkami a nastupuje prostor pro “nic”, který se dá naplnit pocitem štěstí, radosti, vděčnosti… A to za tu pravidelnost jistě stojí.
Člověk praktikující jógu na sobě cítí změnu, a i když má například mnoho práce, řeší každodenní situace a problémy s mnohem větším klidem a nadhledem. Společně s jógou můžeme najít řád a určitý režim, který vede k uvolnění a vnitřní spokojeností s věcmi tak, jak jsou.
Co tedy pomůže k pravidelné jógové praxi, nebo spíše k tomu jak ji žít každý den?
Veďte si svůj deník, zapisujte si své myšlenky, protože díky nim se o sobě dozvíte víc. Zhmotnění myšlenek vede ke smysluplným řešením životních situací.
Každý den si najděte pár minut “zastavení”. Tato zastavení mohou být pro pár vědomých nádechů a výdechů, uvědomění si, jak se cítí vaše tělo, zda nedržíte v určitých jeho částech zbytečné napětí, pohled na plující mraky po obloze, klidné vypití lahodného čaje.
Mějte svůj denní či týdenní rituál ve formě jógové praxe (cvičení) – návštěva jógové lekce, domácí praxe dle videí, každodenní pozdravy slunce či dechové techniky.
Tvořte svou pozitivní mysl a pozitivní přístup k věcem, které se tak zprvu jevit nemusí. Dívejte se věci “nově” – s nadhledem, vnitřním klidem i dechem, z pozice dospělého a vědomého člověka.
Vytvořte si doma svůj oltář, který vám bude připomínat vaše přesvědčení a zároveň přinese ochranu a komunikaci s vyšším vědomím.
Chvalte se a odměňujte se. To je velmi důležitý bod. Kdo jiný by to měl udělat, než vy? Také jste tím jediným bezdpečným člověkem, který to vždy udělá, nemusíte se o to nikoho prosit.
Starejte se o sebe, rodinu, své blízké i čtyřnohé členy rodiny. Země je kulatá a každý “dobrý sktek” se nám vrátí. I naše vlastně tělo nás odmění za péči, kterou mu věnujeme.
Dopřejte si občas čas o samotě a také bez povinností. Jistě si ho zasloužíte. Vnímejte, da se vám to daří bez jakýchkoliv výčitek či špatných pocitů.
Pěstujte sebedisciplínu. Věřte svému vnitřnímu rozhodnutí, které jste učinili, a nepodléhejte vnitřním hlasům, které vás chtějí svést na „pohodlnější“ cestu, cestu pohodlí, kdy jdete vydlážděnou cestou a překážkám se vyhýbáte a bojíte se jich.
Věřte si a motivujte sami sebe. Rozhodli jste se jít vlastní cestou (což je vždy těžší), a tak se nevzdávejte! Když se člověk drží svých vnitřních zásad, má své rituály a pravidla, ví, kterým směrem jde. To ho udržuje na cestě.
Nemějte očekávání. Ano, to se lehce řekne a těžko udělá… Věřte svému rozhodnutí a neočekávejte urputně výsledek. Nechte mu prostor, aby se mohl stát, a podporujte ho svojí vědomou pozorností.
Užívejte si svou vlastní jedinečnost. Přemýšleli jste někdy o tom, jak je vůbec možné, že existuje něco tak dokonalého jako člověk? Nemyslím teď jeho rozum, ale fungování těla a mysli v závislosti na mozku, který jakoby byl u všech lidí bez rozdílu barvy, tvaru, postavy, sexuální orientace – podobně seřízen. No není to zázrak, jehož jsme každý z nás jedinečnou součástí?
Buďte vděční a zapisujte si ideálně každý den svůj vděk. Vděčnost přináší pocit hojnosti, radosti a naplnění, který nám v dnešní době často chybí. Stále toužíme po něčem víc, po nečem lepším, což nás jen staví do role oběti. Vděčnost vám přinese pocit nekonečné obdarovanosti a lásky.
Přejeme vám naplnění vašeho jógového přesvědčení a těšíme se na vaše pravidelné návštěvy ve Studiu ;-).
