Srdečně vás zveme na workshop Barre Pilates & Dance Yoga s lektorkou jógy a absolventkou taneční konzervatoře Pavlou Galla. Čekají vás 2 lekce, během kterých probudíte svou ženskost a posílíte svaly břicha, stehen a hýždí stejně jako modelky ve světě ;-).
BARRE PILATES
Je systém cvičení nabitý energií, dynamikou a ženskostí, který kombinuje prvky Pilates (posilování hlubokého stabilizačního systému), baletu, yogy (protažení, pozice) a kondičního tréninku. Během cvičení se používá opora o baletní tyč nebo ždili
DANCE YOGA
Dance yogu tvoří tradiční jógové pozice, které jsou různě pospojovány tanečními prvky. Při dance yoze nezůstáváte dlouho ve výdržích, ale plynule přecházíte pomocí prvků klasického nebo moderního tance do další pozice. Dance yoga je plynulé a velmi ladné ženské cvičení působící pozitivně na mysl a dobrou náladu.
